Constipation : comment masser le ventre pour faire caca ?

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Vous êtes constipé ? Vous n’arrivez plus à faire caca ? Pas de panique, il est parfaitement possible de trouver des solutions pour que cela se corrige. Prêt à apprendre à faire vos massages ?

Constipation : comment masser le ventre pour faire caca ?

Constipation : connaître les bénéfices du massage

Si vous êtes constipé, il est fortement recommandé de vous faire des massages. Néanmoins, vous devez réellement comprendre les bénéfices de ces derniers. Pourquoi ? Tout simplement parce que cela ne vous fera peut-être aucun effet, si vous-même n’êtes pas convaincu que cela est efficace.

Nous allons vous faire une liste de quelques-uns d’entre eux :

  • Cela réduit le besoin de laxatifs sur le long terme.
  • Cela vous aide à libérer des gaz.
  • Cela réduit le risque de devoir aller chez le médecin pour un problème de constipation.
  • Cela vous détend et détend vos muscles, ce qui va faciliter le passage des selles.

Comme vous pouvez certainement le comprendre, faire un massage reste donc l’une des meilleures options que vous avez à l’heure actuelle.

Être dans un lieu confortable

Maintenant que vous êtes convaincu que les massages peuvent être bénéfiques lorsqu’une personne est constipée, il vous suffit de trouver un endroit au calme. En effet, pour que vous puissiez faire votre massage tranquillement, vous ne devez pas être dérangé.

Et aussi étonnant que cela puisse paraître, ce n’est pas forcément la chose la plus simple. Surtout si vous vivez avec des enfants.

Le plus simple reste tout de même d’opter pour une chambre à coucher, par exemple. Mais n’oubliez pas de fermer la porte de cette dernière pour que vos garnements ne puissent pas entrer en douce.

Mais il est parfaitement possible également de faire cela dans un bain chaud. Pourquoi ? Tout simplement parce que vous serez tranquille et complétement détendu, ce qui n’est pas négligeable.

Faire un massage du ventre pour faire caca

Pour que cela ait un impact sur votre constipation, votre massage doit être abdominal, comme vous devez certainement vous en douter. Il faut savoir que les intestins se trouvent au milieu du bassin, an bas du ventre.

C’est donc au niveau de cet endroit-là que vous devez masser légèrement. Essayez de ne pas trop appuyer, il ne faut pas que vous vous fassiez mal.

Combiner le massage avec des remèdes naturels

Mais vous pouvez également combiner le massage avec des remèdes naturels. En effet, il est parfaitement possible de boire du jus de fruit, de manger des fibres et surtout de ne pas oublie de boire de l’eau. N’oubliez pas que votre alimentation est toute aussi importante.

Notons également qu’une activité physique et sportive n’est pas négligeable non plus. En effet, cela vous permet de rester en bonne santé.

Comme vous devez certainement vous en douter, être constipé n’est pas agréable. Néanmoins, il est important de savoir que vous devez agir en conséquence : se faire un massage peut donc être une bonne idée. Notons aussi que le sport reste important, à l’heure actuelle.


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