Intestin paresseux et constipation : quel remède naturel ?

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Vous êtes constipé ? Vous ne savez pas vraiment comment vous en sortir ? Nous allons vous proposer quelques remèdes naturels qui devraient certainement vous aider.

Intestin paresseux et constipation : quel remède naturel ?

Intestin paresseux et constipation : le psyllium

Le premier remède que nous pouvons vous proposer n’est autre que le psyllium. C’est un produit que l’on peut facilement utiliser pour les constipations chroniques. Il est important de savoir que c’est un laxatif naturel qui permet d’enlever la constipation présente chez une personne.

Mais il est intéressant de savoir pourquoi cela peut aider. En effet, ce produit permet d’alourdir légèrement les selles, car ces dernières retiennent l’eau. Notons également qu’elle stimule également la fabrication de gaz indispensable à la motricité du tube digestif.

Si vous souhaitez trouver ce genre de produit, vous pouvez parfaitement en trouver en pharmacie. Il suffit ensuite de diluer cette dernière dans l’eau.

Le son d’avoine comme remède naturel

Le deuxième produit que nous pouvons vous conseiller est tout simplement le son d’avoine. Vous ne savez pas de quoi il en retourne réellement ? Pas de panique, nous allons vous en dire plus tout de suite.

Il faut savoir que le son d’avoine ne peut pas être utilisé n’importe comment. En effet, vous pouvez en prendre uniquement si vous n’avez pas de problèmes intestinaux de manière générale.

C’est un produit qu’il est parfaitement possible de trouver directement en magasin. En effet, il suffit de vous rendre du côté du rayon bio pour pouvoir vous en procurer.

Notons cependant, qu’il faut en prendre dans votre yaourt ou votre compote, par exemple. Une cuillère à soupe maximum peut être la dose idéale. Néanmoins, vous pouvez en prendre moins, en fonction de votre dose de tolérance.

Pratiquer l’auto massage

L’un des remèdes naturels que nous pouvons vous proposer n’est autre que pratiquer l’auto massage. Bien évidemment, c’est une technique qu’il vaut mieux utiliser lorsque vous avez une constipation légère.

En d’autres termes, si vous avez moins de deux à trois selles, par semaine, ce n’est pas le remède qui vous convient le mieux.

Pourquoi cela fonctionne ? Tout simplement parce que c’est une technique qui permet simplement de relancer de nouveaux les intestins, si ces derniers sont bloqués.

Il est possible de pratiquer l’auto massage deux fois, par jour, en fonction de vos besoins, bien évidemment. Cela peut être moins, mais pas forcément plus.

Prendre des probiotiques

Le dernier conseil que nous pouvons vous donner n’est autre que prendre des probiotiques. Vous pouvez avoir recours à ce type de techniques uniquement si la constipation est associée de divers symptômes comme des ballonnements, des gaz ou encore une digestion difficile.

Avec ce type de produits, vous pourrez facilement augmenter le nombre des selles, ce qui n’est pas forcément négligeable non plus.

Il est possible de prendre ce type de remède en cure. Ces dernières doivent être de 20 ou 40 jours minimum en fonction de vos besoins.

Comme vous pouvez le constater, de nombreux remèdes naturels peuvent également vous aider à être beaucoup moins constipé. En effet, il n’est pas forcément agréable d’avoir un intestin paresseux : c’est la raison pour laquelle, il est important de le stimuler.


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