Constipation et aérocolie : comment éliminer les gaz intestinaux ?

AVERTISSEMENT: Les informations sur ce site n'ont pas pour but de prescrire la médecine. Ce site ne cherche ni à guérir, ni à soigner, ni à traiter, mais uniquement à présenter les solutions alternatives qui favorisent votre bien-être. Consultez donc obligatoirement votre médecin en matière de santé.



Vous êtes constipé ? Vous n’arrivez pas à éliminer les gaz intestinaux ? Nous allons tout vous expliquer sur l’aérocolie.

Constipation et aérocolie : comment éliminer les gaz intestinaux ?

Qu’est-ce que l’aérocolie ?

Comme vous devez certainement vous en douter l’aérocolie est un trouble du système digestif, mais cela n’a aucune incidence grave sur l’organisme. Pour caractériser ce qu’est réellement une aérocolie, il s’agit surtout d’une accumulation de gaz au niveau de l’intestin.

Néanmoins, bien que cela ne soit pas grave pour la personne concernée, il faut savoir que cette dernière peut réellement se trouver dans une position inconfortable. En effet, la personne est dans l’incapacité d’évacuer correctement les gaz.

Quelles sont les causes de ce trouble digestif ?

Il est important de connaître les différentes causes d’une aérocolie. Il faut savoir que ces dernières sont de diverses origines. Voici une liste des différentes causes pour que vous puissiez facilement vous y retrouver :

  • Certains aliments peuvent créer une aérocolie par exemple, le chou, les choux de Bruxelles, les haricots blancs, les pommes, les poires ou encore les fruits à noyau.
  • La consommation de boissons gazeuses ou simplement de chewing-gum peut également être une cause de l’aérocolie.
  • Si vous êtes constipé, cela peut également engendrer une aérocolie. En effet, les aliments prendront plus de temps à fermenter.
  • Le syndrome de l’intestin irritable peut aussi en être la cause.

Quels sont les symptômes d’une aérocolie ?

Néanmoins, pour savoir si vous avez vraiment une aérocolie, il est important de connaître les différents symptômes de cette dernière. Nous avons réalisé une petite liste pour que vous puissiez facilement vous y retrouver :

  • Des ballonnements intestinaux, cela peut donc se matérialiser par un gonflement du ventre.
  • Des douleurs abdominales plus ou moins marquées.
  • Des flatulences, mais aussi des éructations.

Comme vous pouvez le constater, ce sont les mêmes symptômes que ceux de la constipation. Il est donc difficile de voir la différence entre les deux, c’est la raison pour laquelle, il est fortement conseillé d’aller voir son médecin.

Constipation et aérocolie : comment éliminer les gaz intestinaux ?

Cependant, il est parfaitement possible de traiter l’aérocolie et éliminer les gaz intestinaux. Nous allons vous donner quelques conseils qui devraient certainement vous plaire :

  • Un régime alimentaire stricte avec certains aliments qui sont privilégié par exemple les carottes, les épinards, la salade, les purées ou encore les bananes.
  • Les produits laitiers, mais ces derniers doivent être sans lactose.
  • Les fromages maigres sont également autorisés pour traiter une aérocolie.

Néanmoins, il faut également avoir de bonnes habitudes au niveau des repas. Vous devez donc manger à heures fixes, bien mastiquer les aliments que vous ingurgitez, mâcher la bouche fermée pour que le moins d’air possible puisse entrer et boire plutôt en dehors des repas.

N’oubliez pas non plus qu’une activité physique régulière est également indispensable pour éviter tous risques de constipation.

Comme vous pouvez le constater, la constipation et l’aérocolie sont plutôt proches. En effet, de nombreux symptômes se ressemblent, à l’heure actuelle. Néanmoins, il faut faire attention et manger de meilleurs aliments.


Lisez aussi:

Constipation en voyage : le stress du changement

Constipation et grossesse : comment vaincre la peur de pousser ?